Personal Training

Bei Jasmin Brandt Personal Training in Köln entscheidest du, wann und wo trainiert werden soll. Egal ob Early-Bird-Training morgens vor der Arbeit oder After-Work-Workout – dein Personal Trainer holt dich immer genau da ab, wo du gerade bist! Ob zu Hause, im Büro oder an der frischen Luft – mit viel Motivation und den neusten trainingswissenschaftlichen Methoden pushe ich dich an deine Ziele. Ein Personal Trainer macht Sport auch mit einem vollen Terminkalender realisierbar! Infos zu den Preisen findest du weiter unten auf der Seite.

Functional Training und HIIT

Wir trainieren Bewegungen und nicht isolierte Muskeln-durch funktionelle Übungen wirst du stärker, schneller, leistungsfähiger im Alltag & deinem Sport, beweglicher und verbrennst zudem noch viel mehr Kalorien beim Personal Training. Das HIIT Training heizt dazu deinem Stoffwechsel so richtig ein.

Abnehmen

Endlich wohlfühlen im eigenen Körper und das Beste aus sich herausholen! Mit einer  Ernährungsumstellung, effektiven Personal Training Einheiten, einem Trainingsguide für zuhause, Erfolgsmessungen und mit einem vertrauensvollen Verhältnis zu deiner Personal Trainerin kannst auch du es schaffen!

Laufcoaching

Lauftraining in Köln, eine Laufstilanalyse bei unserem Partnerlabor Go3 und ein Trainingsplan für Zuhause- damit erreichst du dein Laufziel! Du möchtest mit dem Laufen beginnen oder deinen Laufstil verbessern? Oder du brauchst einen individuellen Marathontrainingsplan? Dann hol dir jetzt dein professionelles Coaching!

Fitness für Firmen

Gesunde und fitte Mitarbeiter- etwas wichtigeres kann es nicht geben! Aber die meisten Firmenfitnessangebote passen nicht zu ihren Mitarbeitern? Schluss damit! Spannende Vorträge, individuell abgestimmte Kursprogramme, Beratungen und Gesundheitstage: Werden Sie gemeinsam fit!

Faszientraining und Yoga

Tägliches Sitzen und viel Stress sorgt für Verspannungen und Schmerzen- Dem sollte man so schnell man kann entgegenwirken! Stoppe jetzt deine Rückenschmerzen, werde beweglicher und und löse dich von dem Stress aus dem Alltag! Blackrolltraining und Beweglichkeitsübungen aus dem Yoga helfen dir dabei

Ernährungscoaching

Schluss mit Crash-Diäten! Gemeinsam erarbeiten wir eine individuelle Lösung für Dich! Deine Personal Trainerin hilft dir dabei langfristig abzunehmen ohne zu hungern! Auswertung eines Ernährungstagebuches, Rezept Tipps und Kühlschrank-Check inklusive! So lernst du Essen wieder zu genießen.

Preise Personal Training

Bei jeder weiteren Person entsteht ein Aufpreis von je 20% pro gebuchter Stunde/Paket. Ab 10 Km Entfernung kommen Anfahrtskosten in Höhe von 30 Cent/Entfernungs-Kilometer hinzu.

Abnehmen mit Jasmin Brandt Personal Training Köln

Wenn du gesund und schnell abnehmen möchtest und deinen Körper sichtlich verändern willst, dann bist du bei mir genau richtig. Jasmin Brandt Personal Training Köln ist auf eine Gewichtsreduktion und Körperformung spezialisiert.  Durch langjährige Erfahrung in diesem Bereich weiß ich genau, mit welchen Problemen und Hindernissen man auf dem Weg zum Wunschgewicht zu kämpfen hat, und ich helfe dir durchzuhalten. Ich verspreche keine Wunder, sondern realistisch erreichbare Ziele. Dabei baue ich auf fünf Säulen:

1. Vertrauen und nachhaltige Betreuung durch deinen Personal Trainer

Als dein Personal Trainer bin für dich da und dein Ansprechparter. Ich bekämpfe mit dir den inneren Schweinehund und habe immer ein offenes Ohr. Eine vertrauensvolle, persönliche Beziehung liegt mir  sehr am Herzen und ist der Schlüssel zum Erfolg. Die Betreuung endet für mich nicht nach dem 60-minütigen Training, denn für mich bist du nicht nur einfach ein Kunde, sondern in erster Linie ein Mensch.

2. Professionelles, intensives Training

Getreu dem Motto „What doesn’t challenge you doesn’t change you“ erwartet dich bei mir ein umfassendes, strammes Personal Training, mit dem wir das Beste aus dir herrausholen. Dabei konzentrieren wir uns auf die richtige Mischung aus Cardio- und Krafttraining und bauen auf die Benefits des Intervalltrainings (HIIT). Deinen persönlichen Problemzonen schenken wir beim Krafttraining besondere Aufmerksamkeit.

3. Ernährungsumstellung

„Abs are made in the kitchen.“ –  Wenn man  abnehmen möchte, muss man immer an beiden Hebeln drehen: mehr Sport und eine gesunde Ernährungsumstellung. Wir stellen deine Ernährung auf dich persönlich abgestimmt um. Dabei sind es oft die kleinen Veränderungen, die den Erfolg bringen.

4. Trainingsguide für zuhause

Mit meinem 85-seitigen Trainingsguide kannst du auch zuhause deine Workouts absolvieren. Die intensiven Workouts lassen sich überall durchführen.Jetzt bestellen

5. Erfolgsmessungen

Mit Vorher- und Nachher Messungen halten wir deine Entwicklung fest.

Gutscheine

Du möchtest jemandem eine große Freude machen und bist auf der Suche nach einem ganz individuellen Geschenk? Wie wäre es dann mit einem Gutschein über ein Personal Training? Eine Stunde volle Aufmerksamkeit, nach den individuellen Wünschen auspowern und etwas für die Gesundheit tun – mit diesem Geschenk tust du etwas richtig Gutes! Ob du eine einzelne Stunde zum Kennenlernen verschenken willst oder eine 5er-Karte – du erhältst einen personalisierten Gutschein von mir, den der Beschenkte nach einem Vorgespräch, in dem wir die Wünsche und Ziele absprechen, sofort einlösen kann.

Lerne mich kennen!