Vorbereitung Halbmarathon Köln

Vorbereitung Halbmarathon Köln

Dein (erster ) Halbmarathon   Du träumst davon einen Halbmarathon zu laufen? Dann lass uns Träume wahr werden lassen- ich helfe dir dabei! Gemeinsam im Team bereiten wir uns professionell auf den Halbmarathon in Köln vor und starten dann am 01.10. in der Domstadt. Du...
Süßkartoffel Brownies

Süßkartoffel Brownies

Süßkartoffel Brownies Rezept Wenn der nächste Geburtstag ansteht, dann habe ich jetzt das perfekte Fitnessrezept für euch. Gesunde leckere Brownies- damit könnt ihr ohne Reue eure Liebsten überraschen. Die Grundlage des Teiges bilden die Süßkartoffeln- dadurch kommt...
Runners Fitness Day am 12.3.2017

Runners Fitness Day am 12.3.2017

Runners Fitness Day am 12.3.2017 von 11-13 Uhr Ein Hoch auf den schönsten und ehrlichsten Sport der Welt- Das Laufen:) Du hast gerade angefangen mit dem Laufen, hast dir vielleicht deinen ersten 10 Km Lauf oder Halbmarathon als Ziel gesetzt? Oder du brauchst...
Fitness Tag bei E.goo

Fitness Tag bei E.goo

Fitness und Gesundheitstag bei E.goo am 27.01.2016 Am 27.01. findet bei meinem Kooperationspartner E.goo ein kleiner Fitness Schnuppertag statt. An dem Tag könnt ihr die Cellulite Reduktion mit der Lipomassage austesten. Natürlich ersetzt das alleine keinen Sport und...
Low Carb Frühstücksmuffins

Low Carb Frühstücksmuffins

Low Carb Frühstücksmuffins Diese Muffins sind ein echtes Protein-Paket fürs Frühstück und sind wirklich so simpel und schnell gemacht. Ihr könnte sie prima nach eurem Geschmack variieren. Ihr benötigt dazu eine Muffin Form. Zutaten für 12 Muffins : 8 Eier Paprika...
Auberginen Grill Rezept

Auberginen Grill Rezept

Gegrillte Auberginen mit Feta-Minze-Chili Füllung Der Sommer steht vor der Tür und die Grillzeit ist eingeläutet! Und grillen kann auch so gesund sein.  Deshalb habe ich heute ein tolles Veggie-Grillrezept für euch: Zutaten: 1 Aubergine 150 g Feta Minze Chili   Und so...
Zuchinni-Möhren-Brot

Zuchinni-Möhren-Brot

Zucchini-Möhren Brot Ein tolles Rezept für das Frühstück.Das Brot schmeckt super mit Rührei und Avocado, macht sehr satt und lässt sich gut aufbewahren. Für das Rezept braucht ihr: 200g Dinkelmehl, 100g Haferflocken 1 geraspelte Möhre 1 geraspelte Zucchinni 1 Päckchen...
Gesunde  Low-Carb Cracker

Gesunde Low-Carb Cracker

Gesunde Low-Carb-Cracker Diese Low Carb Cracker schmecken hervorragend zu einer guten Guacamole und sind einfach super easy: Zutaten: 100 g Gemahlene Mandeln 100g Gemahlene Haselnüsse 1 EL Olivenöl 8 EL Wasser Kerne eurer Wahl ( Kürbis, Sonnenblumen, Pinien) Sesam...
Planet Sports Kampagne

Planet Sports Kampagne

Fit fürs Brett- Die Kampagne von Planet Sports   Die Skisaison steht vor der Tür, es ist also Zeit fit dafür zu werden. Gemeinsam mit Planet Sports hat Jasmin Brandt Personal Training und andere Personal Trainer aus ganz Deutschland die besten Übungen für die Ski- und...