Fit fürs Brett- Die Kampagne von Planet Sports Die Skisaison steht vor der Tür, es ist also Zeit fit dafür zu werden. Gemeinsam mit Planet Sports hat Jasmin Brandt Personal Training und andere Personal Trainer aus ganz Deutschland die besten Übungen für die Ski- und...
Möhren-Gurkensalat mit chinesischer Sojasoße und Mandel-Sesam-Tofu Dieser chinesisch angehauchte Salat ist richtig sättigend und mal ein anderes Fitnessrezept! Ich habe hierfür wieder den Spiralschneider von Lurch verwendet. Probiert es gerne aus! Für das Rezept...
Herrlich ehrlich! Auf http://muellermich.blogspot.de/ könnt ihr ab sofort den Weg meines Schützlings Janina zum Hamburg Triathlon im Juli verfolgen! Es wird spannend!...
Vegetarische Proteinquellen Bei jeder Mahlzeit genügend Proteine aufnehmen – „Das funktioniert doch als Vegetarier nie im Leben!“ , sagt ihr? Ich als langjährige Vegetarierin sage: Es funktioniert sehr wohl! Proteine finden wir nicht nur in Fleisch- und...
Draußen schneit und schneit es … da fällt die ein oder andere Laufrunde schon mal flach. Den ganzen Tag drinnen sitzen und den Sport ausfallen lassen wollt ihr aber auch nicht? Wenn ihr begeisterte Schnee-Sportler seid, dann freut ihr euch bestimmt über das...
…nein – das ist nicht Jasmins Alter 😉 Sondern die Zahl der Tage, wie lange es dauert, eine alte Gewohnheit zu ändern. Studien belegen, dass man genau 21 Tage braucht, bis man die „neue Gewohnheit“ verinnerlicht hat. In einer Untersuchung hat...
